اهمیت شرکت در لژیون جونز و تجربه من
پنجشنبه 12 اسفند 1395 ساعت 13:40 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
هشتاد درصد موفقیت انسانها منوط بر حضور آنها در اجتماع موفق است. چون انسان فقط در جمع به تکامل میرسد. چون در جمع انرژی بیشتری وجود داشته، وباعث تغییرات آنها میشود. و همین اندک تغییرات باعث تغییرات بزرگ شده و انسان را به سمت موفقیت رهنمون می سازد. 
یکی از ره آورد های حضور در لژیون لیدی جونز لمس کردن زیبا و پر طمطراق انواع حس ها، اعم از حس های ظاهری و باطنی، چه باسیم و چه بی سیم میباشد. که برای ما انسانها آموزشها،  درسها و در نهایت انرژی زیادی در پی خواهد داشت.......


ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون جونز، مقاله،


مثلث جونز. تفکر تغذیه حس
جمعه 1 بهمن 1395 ساعت 16:48 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
تفکر، تغذیه، حس 
سه ضلع مثلث لیدی جونز بیانگر و راهنمای کامل سلامتی و تناسب اندام است. اولین ضلع آن که همان تفکر نام دارد. همان ضلعی است که ساختارها را به وجود میاورد. و بدون آن هیچ چیزی پدیدار نمیگردد. و رو به زوال میرود. 
هر ساختاری که در دور و بر خود میبینیم، ابتدا تفکری بیش نبوده. البته تفکری صحیح و همراه با استراتژی صحیح. 
یعنی در چهار وادی و در چهار بخش یک ساختار را مورد بررسی قرار داده و سپس حرکت جدید را آغاز کنیم. 
تولد یک ساختار ابتدا از تفکر پدیدار میگردد. یعنی هر چه تفکر بهتر، ساختار ی بهتر، و یا هر چه تفکر زیباتر، ساختار ی زیباتر.پس باید ابتدا تفکر نماییم که چه چیزی را نیاز داریم. و برای بدست آوردن آن از چه راهی باید وارد شویم....
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون جونز، مقاله،


فرق تغذیه سالم و پر خوری، عادات غذایی اشتباه
پنجشنبه 23 دی 1395 ساعت 23:09 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
فرق تغذیه سالم و پر خوری، عادات غذایی اشتباه.
داشتن تفکر در امر تغذیه سالم بسیار مهم میباشد. در درجه اول باید بیابیم تغذیه سالم چیست؟  و آیا تاکنون هیچ تغذیه سالم نداشتیم؟ 
تغذیه سالم ابتدا از خرید مواد اولیه ی غذایی آغاز شده تا به طبخ و تولید آن به انواع غذاهای مختلف و در ادامه رعایت قوانین مصرف آن و چگونگی تناول مواد خوراکی. 
پس تغذیه سالم ابتدا ریشه در تفکر ما دارد. که چه نوع مواد غذایی را از بازار باید تهیه کرد. و چه نوع مواد غذایی را نباید تهیه نمود....
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون جونز، مقاله،


نقش آموزش در رسیدن به تناسب اندام و تجربه من
جمعه 10 دی 1395 ساعت 05:32 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

نقش آموزش در رسیدن به تناسب اندام و تجربه من 
قطع به یقین بدون آموزش و مهارت و یادگیری هیچ گاه فردی به تناسب اندام و سلامتی نخواهد رسید. 
و حتی گمان آن هم لاینحل و دور از باورهاست. چون اگر آموزش صحیح نباشد،  ما چطور بدانیم که تغییرات عادات غذایی را در خود انجام دهیم. 
برای رسیدن به فرماندهی بدن ابتدا باید بدانیم که هیچ نمیدانیم. و این موضوع بسیار مهم میباشد. 
چونکه اگر در ابتدا بخواهیم لجوجانه و مسرانه در امر دانستن پافشاری کنیم. قطعا آموزش و یادگیری را از خودمان میرانیم و چیزی یاد نمیگیریم.
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


عنصر مس
جمعه 26 آذر 1395 ساعت 10:46 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
فواید ومضرات مس بر روی بدن
زمانیکه یک کودک بودم. یادم میاد که برخی از افراد، مخصوصاً خانمهای مسن همیشه یک دستبند مسی داشتند 
روزی از یکی از آنان که زنی بسیار مهربان و خوش برخورد بود پرسیدم این دستبند به چه دردی میخورد 
او با خوشرویی جواب داد که برای اعصاب من بسیار مفیده و همیشه منو با نشاط و سرحال نگه میداره... 
اونجا من هم تصمیم گرفتم که وقتی بزرگ شدم. حتما از این دستبندها بخرم. تا من هم همانند آن خانم، محترم و محبوب باشم.
اکنون که از طریق علمی نیز اثبات شده 
معروف است که پزشکان به کسانی که از درد مفاصل رنج می‌برند، داشتن یک دست‌بند مسی را توصیه می‌کنند و دلیل این امر را هم کمبود یون‌های مسی در خون ذکر می‌کنند که با تماس دست‌بندهای مسی با پوست بخشی از این کمبود جبران شده و از درد مفاصل کاسته می‌شود.
تا چند دهه پیش، مردم کشور ما رسم داشتند برای پخت غذا مخصوصاً خورشت و آش از ظروف و دیگ های مسی استفاده می‌کردند و یک کفگیر آهنی داشتند  که موقع پخت غذا دائم درون آن قرار می‌گرفت ...
هیچ‌کس نمی‌دانست چرا باید این کفگیر درون قابلمه مسی قرار بگیرد، فقط می‌دانستند برای پخت غذا خیلی لازم می‌باشد.
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


در امر تغذیه چگونه شکر گذاری میکنم
پنجشنبه 11 آذر 1395 ساعت 22:44 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
هر چه علم بشر بالا می رود. بشر پی به عظمت قدرت مطلق و عظمت درون خودش که ذره ای از وجود قدرت مطلق است،  میبرد... 
عظمت و پیچیدگی درون و برون انسان بقدری است که اگر بخواهیم پی به درک آن ببریم شاید بیش از میلیونها سال به طول بیانجامد و در نهایت تنها ذره ای از این عظمت را شناسایی کنیم

بدنی که دارای بهترین و کاملترین مکانیسم عملگرا است 
وقتی که ما در پی کارهای روزمره ی خود هستیم،  در درون ما میلیاردها سلول در حال جنب و جوش و فعالیت، ترمیم و نوسازی، تولید و عرضه، مقاومت و بازسازی جنگ و پیکار، تبادل انرژی و...............هستند

تا ما بتوانیم به سادگی به کارهای خود بپردازیم و به زندگی خویش ادامه دهیم
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله،


عنصر روی (زینک )
جمعه 28 آبان 1395 ساعت 13:36 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

زینک(روی) به چه دردی میخورد؟
روی یکی از ضروری‌ترین عناصر مغذی برای سلامت انسان است. این عنصر در واکنش‌های ایمنی بدن شرکت داشته و باعث بهبود عملکرد  گلبول‌های سفیدی می‌شود که با عفونت‌ها مقابله می‌کنند. در واقع به نوعی مکمل گلوبولهای سفید یا لنفوسیتهای گروه T هستند. 
از دیگرخواص عنصر روی ضد پیری بودن این عنصر میباشد مواد مغذی روی باعث بهبود بافت پوست می‌شود. بنابراین به التیام و ترمیم زخم‌ها، جراحات و سوختگی‌های پوست کمک می‌کند و در صورت بروز درماتوز (بیماری پوستی) موثر عمل می‌کند.
 باید بدانید که برای داشتن موها و ناخن‌های سالم به روی نیاز دارید. و این ماده ی حیاتی باعث میشود که ناخن و موها از حالت شکنندگی به حالت درخشندگی و زیبا برسد 
این امر به خاطر این است که بدن انسان را در شرایطی قرار میدهد که کلازن تولید کرده و باعث زیبایی پوست و مو و سایر نقاط بدن میباشد.....
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


تجربه من از رژیم های غذایی گذشته (روشهای غلط درمان چاقی) ...
جمعه 14 آبان 1395 ساعت 13:44 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

تجربه من از رژیم های غذایی گذشته (روشهای غلط درمان چاقی) و روش dst و بهترین راه....

در اطراف خود دوستان و آشنایان زیادی میشناسم که سالیان سال در حال امتحان کردن انواع و اقسام رژیم های خاص برای درمان چاقی هستند.

دوستی را میشناسم که بیست سال انواع و اقسام رژیم های سخت و طاقت فرسا را تحمل نموده و همیشه از چاقی خود شکایت دارد و هیچ گاه وزن ایده آل خویش را تجربه نکرده است.

دوست دیگری را سراغ دارم که با جراحی لیپو ساکشن به اندام دلخواه خود رسید اما بعد از یکسال چاقتر از گذشته شده و اکنون از این حالت رنج می برد و نسبت به زندگی بسیار نا امید و دلسرد شده.

بله. زمانیکه میخواهید تحقیق کنید از این موارد در کشور ما ن و حتی در تمام دنیا بسیار زیاد است و جالب اینکه هیچگونه درمانی صورت نگرفته است......
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله،


از نشریات کنگره و آغاز نامه آقای زرکش چگونه استفاده می کنیم
پنجشنبه 15 مهر 1395 ساعت 23:33 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
از نشریات کنگره و آغاز نامه آقای زرکش چگونه استفاده می کنید

مبداء و رفرنس اصلی سفر لیدی جونز آغاز نامه ی آقای زرکش میباشد که یک مسافر لژیون لیدی جونز باید از آن استفاده نماید تا به سلامتی و تناسب اندام برسد.

آغاز نامه ی آقای زرکش بسیار زیبا و قابل درک و همراه با جهان بینی اعم از صور آشکار و پنهان انسان صحبت می کند که به عقیده شخص بنده این منبع علمی بسیار مهم یکی از کارآمد ترین و منحصر به فرد ترین راهکار های کاهش وزن و تناسب اندام و سلامتی در جهان میباشد که زیر نظر کنگره ی شصت مشغول فعالیت است

که یکی از منطقی ترین روش کاهش وزن و تناسب اندام و بخصوص سلامتی انسان را مورد بحث و بررسی قرار داده و به صورت تدریجی و پلکانی انسان را به سمت سلامتی و تناسب اندام سوق میدهد.....
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله،


آشنایی با ترکیبات مواد غذایی (پروتیین و چربیها )
پنجشنبه 8 مهر 1395 ساعت 21:52 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

ما برای ساختار جدید سلامتی و تناسب اندام نیاز به یک سری اطلاعات کلی و جزیی راجع به مواد غذایی و ترکیبات آن داریم 
به عنوان مثال ویتامین های اصلی و مهم اعم از ویتامین E ویتامین D ویتامین K  و ویتامین A محلول در چربیها هستند و بدون چربی در روده جذب بدن نمیشوند و بدون هیچ واکنشی از بدن دفع میگردند. 
پس دریافت چربی های مختلف برای بدن ضروری است و باید در مصرف آن دقت کرد و جالب اینکه بعضی از ویتامین ها به همراه آب در بدن جذب میگردند. یعنی اینکه اگر احیانا شخص دچار بیماری یبوست باشد. ویتامین های مهمی همچون ویتامین C  و ویتامین های اصلی گروه B و فولیک اسید و.... را از دست خواهد داد و بدن دچار فقدان این املاح و ویتامین های اصلی و حیاتی میگردد که پس از آن عواقب و خسارات جبران ناپذیری به بدن وارد میشود....
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون جونز،


صورت مسئله چاقی و نداشتن تناسب اندام
پنجشنبه 25 شهریور 1395 ساعت 08:50 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

صورت مسئله چاقی و نداشتن تناسب اندام 
چاقی و عدم تناسب اندام یک بیماری محسوب می شود و این بیماری از ترکیب انسان و مواد غذایی بوجود می آید 

بیماری چاقی یک بیماری چند منظوره است،  مانند اژدهای هزار سر. که یک مسافر باید با صبر و حوصله یکی یکی این سرها را از بدن این اژدهای مخوف جدا نموده تا به سلامتی جسم و تناسب اندام برسد

نقش ورودی و خروجی در سفر لیدی جونز بسیار مهم بوده و باید تنظیم و هوشمندانه باشد،  اینکه چطور این امر را به مرحله اجرا بگذاریم بسیار حائز اهمیت است.

جالب است که بدانیم بدن انسان همه ی کارهای خود را به خوبی میداند و خود به کارهایش رسیدگی می نماید. 
مانند ماشین خود محور.....
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


وادی چهاردهم و تاثیر آن روی من
جمعه 19 شهریور 1395 ساعت 19:39 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

وادی چهاردهم و تاثیر آن روی من 

بنام خداوندی که در آفرینش عشق دمید 

و از آن در سرتاسر گیتی نوشاند و از عشق سیراب نمود 
هر چه باور است محبت است 
و هر چه نیست ظروف تهی است 
ما در انتهای راه و در اعماق درون خویشتن خویش به درک این مفهوم میرسیم که در ابتدا باید به خود عشق ورزید 
به درون خویش باید احترام گذاشت و یک عشق ابدی به آن داشت

خداوند بزرگ از آنچه که نیاز بود خیلی خیلی بیشتر عشق آفرید چون او میدانست برای زندگی، برای حرکت، برای ساختار، برای خلق و در کل برای همه چیز عشق نیاز است پس بنابراین به مقدار زیادی از آن آفرید و در خلقت دمید.
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


رسیدن به فرمان عقل و هوشیاری در امر تغذیه
جمعه 12 شهریور 1395 ساعت 05:08 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

رسیدن به فرمان عقل و هوشیاری در امر تغذیه 
تمام سعی لژیون لیدی جونز اینست که مسافران این لژیون به درک و آگاهی این دستور جلسه برسند. 
رسیدن به فرمان عقل، و هوشیاری در امر تغذیه امری بود که سالیان سال ما بدون توجه به آن مشغول به پرخوری و عدم رعایت صحیح تغذیه بودیم. تا سرانجام دچار مشکل چاقی و عدم تعادل جسمی و روحی روانی بودیم 
چون درست در زمانی که برای غذا خوردن آماده می شدیم هوشیاری خود را از دست داده و فرامین پرخوری را از نیروهای بازدارنده و اهریمنی میگرفتیم و سعی بر آن داشتیم که یا غذا را تمام کنیم و یا منتظر دل درد و مشکلات گوارشی باشیم تا دست از غذا خوردن بکشیم
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


تغذیه و تاثیر آن بر روی سیستم اعصاب مرکزی و سیستم پاداش
چهارشنبه 3 شهریور 1395 ساعت 17:01 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

تغذیه و تاثیر آن بر روی سیستم اعصاب مرکزی و سیستم پاداش

بارها توسط اساتید و پیش کسوتان محترم گروه لیدی جونز گفته شده که در زمان پرخوری تمام انرژی بدن جهت صرف و هزینه ی هضم و جذب غذا و کمک به سیستم گوارشی میشود و به خاطر همین امر بعد از خوردن وعده ی غذایی، شخص پرخور احساس خمودگی و در نهایت خواب مینماید. 
اما نقطه مقابل آن دقیقآ عکس این عمل اجرا می شود و 
تغذیه ی مناسب و هوشیارانه باعث گردیده که انسان احساس شادابی و لذت نموده و هر چه بهتر برای کارهای روزمره آمادگی جسمانی داشته باشد.
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


وظایف رهجو
پنجشنبه 15 بهمن 1394 ساعت 08:53 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
 
بنام خدا
وظایف رهجو
اندیشمندان و روانشناسان و اشخاصی که سعی بر تفهیم تکنیک ها و راه و روش موفقیت بر عموم جامعه را دارند بر این معتقدند که 85% موفقیت فقط حضور اشخاص در روند موفقیت می باشد و آنان را تشویق و ترغیب در حضور مستمر همایش ها و جشنواره ها و سمینار ها و حتی کلاس ها می نمایند. 
اما برگردیم به دستور جلسه این هفته ی خودمان که وظایف رهجو می باشد .
باید بگویم که یکی از مهمترین و کلیدی ترین وظایف رهجو برای رسیدن به تناسب اندام و باز پس گیری فرمان عقل در زمینه تغذیه حضور مداوم و مستمر در لژیون به همراه ورزش ایروبیک قبل از لژیون می باشد و اگر در غیر این صورت باشد رسیدن به موفقیت در لژیون لیدی جونز غیر ممکن و لاینحل می باشد و قدر مسلم هیچ وقت رهجو به درمان نخواهد رسید. 
پس یکی از اساسی ترین وظیفه یک رهجو این است که به موقع وارد لژیون شده و از ورزش صبحگاهی ایروبیک استفاده نماید.
یکی از دیگر وظایف رهجو این است که تمامی قوانین لژیون جونز را کاملاً اجرا نماید. 
یک رهجو باید از روش و متد لیدی جونز استفاده نماید و نمی تواند از علوم بیرون از لژیون مثلاً دکتر تغذیه و یا مربی باشگاه و غیره استفاده نماید و وقتی که وارد لژیون شده باید تمام دانسته های خود را پشت لژیون گذاشته و خود وارد لژیون گردد.
سومین وظیفه رهجو این است که در لژیون نباید بیکار بنشیند و فقط تماشاچی باشد. 
ادامه در ادامه مطلب...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله،


فرق تغذیه سالم با پرخوری و عادات بد غذایی
چهارشنبه 23 دی 1394 ساعت 23:13 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )

تغذیه سالم یعنی از غذاهای مختلفی که در دسترس مان است انتخاب صحیحی داشته باشیم و این جا باید ذایقه مان را با تغذیه سالم تغییر دهیم یا اگر بخواهیم این مسئله را موشکافانه بررسی نماییم در اصل یعنی که افرادی که تناسب اندام ندارند و اضافه وزن دارند در این مسئله گیر کرده اند و فرق تغذیه سالم با پرخوری را نمی دانند.
شاید کسانی در اطراف شما باشند که برای تناسب اندامشان یک یا چند وعده غذایی را به کلی حذف می کنند ومتحمل رنج و سختی زیادی می شوند و جالب اینکه در ادامه هیچ نتیجه‌ای هم نمی گیرند.
برای تغذیه سالم باید از یک قانون و یا یک اصل مهم پیروی شود.
ابتدا باید بدانیم که روزانه از 6 وعده غذایی کامل باید استفاده نماییم چون سیستم فیزیولوژیکی بدن انسان به این گونه طراحی گردیده و مهمتر از آن این که ما باید بدانیم که از همه گروه های غذایی باید استفاده نماییم یعنی در سبد غذایی روزانه ما باید
1 . کربوهیدرات ها
2 . چربیها
3 . پروتئین ها
4 . ویتامین ها
5 . املاح معدنی  (مینرال )باید وجود داشته باشد تا نیاز بدن تامین گردد واین گروه های غذایی همان مواد اولیه ی بدن می باشد که باید به مقدار کامل به بدن برسد.
بگذارید یک مثال بزنیم:
یک کارگاه عمرانی و ساختمان سازی را در نظر بگیرید که می بایستی تمام مصالح ساختمانی را تامین کرده و در اختیار معمار قرار داده تا ساختمان بنا شود.
بگذارید اینطوری تصور کنیم که تمام مصالح به مقدار کافی می آید ولی سیمان و یا آجر خیلی به ندرت و بسیار کم یا با کیفیت پایین تامین می گردد.
تصور کنید که چه بلایی برسر آن ساختمان خواهد آمد؟
تغذیه هم برای تشکیل ساختمان جسم انسان بسیار مهم می باشد .ما نمی توانیم بگوییم که از وعده های غذایی روزانه مثلا چربیها یا کربوهیدرات ها را حذف نماییم و مسلما اگر چنین کاری صورت گیرد تخریب های فراوانی به جسم وارد می آید. اما مهمتر از همه این که بدن انسان به مقدار کافی و معین این مصالح را نیاز دارد و بیش از حد هم نمی توان مصالح در اختیارش قرار داد .
همان ساختمان را در نظر بگیرید که مثلا نیاز به پنج هزار کیلو سیمان و یکصدهزار عدد آجر و یا بلوک و...دارد اگر به جای این مقدار پنج برابر بیشتر مصالح خریداری و در اختیار معمار قرار دهیم به طور مسلم بیشتر آن مصالح حیف و میل شده وبه صورت زباله و نخاله درآمده و ساختمان زیبا را به یک زباله دانی تبدیل می کند.
بدن ماهم به این گونه می باشد. ما باید بدانیم که پرخوری عادت بسیار زشت و تنفر برانگیزی است که نه تنها جسممان را از حالت تعادل خارج می کند بلکه بیماری های  عدیده ای هم در برخواهد داشت.
پس قدر مسلم چند نکته را باید بدانیم تا از پرخوری و عادات بد غذایی بر حذر باشیم.
1.جویدن غذا
خداوند عالم دهان و دندان ما را طوری طراحی نموده که بسیار شگفت انگیز و تحسین بر انگیز است.
دندانهای ما طوری طراحی شده اند که غذا را در ابتدا تکه تکه و خورد می کند و بعد آن را آسیاب کرده و در آخر با ترشح بزاق دهان مخلوط کرده عمل بلع را انجام می دهد فقط کافیست ما غذا را به خوبی بجویم و اصلا عجله در بلع آن نداشته باشیم و عمل هضم را تا هفتاد درصد آسانتر نماییم.
2 .هنگام غذا خوردن آب نخوریم حتی یک ساعت قبل و بعد از غذا هم نباید آب خورد چون این عمل باعث رقیق شدن اسید معده می گردد و خاصیت خود را از دست می‌دهد.
3.چند نوع از غذا را با هم نخوریم چون برای هر غذایی از آنزیم مخصوص استفاده می شود و این کار بر عهده غده هیپوتالاموس می باشد و اگر از چند نوع ماده غذایی استفاده گردد این غده حیران و سرگردان شده و عمل هضم را برای ما خیلی سخت و دشوار می نماید.
4. غذا ها را طوری استفاده نماییم که با یکدیگر تداخل نداشته باشند. به فرض مثال برای وعده های اصلی میتوان از کربوهیدرات ها و پروتئین و چربی ها استفاده نمود و میان وعده از مواد معدنی و ویتامین ها.
5. حتما وعده ها را در سر وقت وبه مقدار کافی وبا حجم مشخص شده تناول نماییم.
6.حداقل هفته ای سه بار به ورزش اختصاص دهیم چون ورزش سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و شهر وجودی مان را از وجود هرنوع زباله و نخاله و پلیدی پاک سازی میکند.
7. به عنوان یک رهجو جستجو کنیم چه نوع غذاهایی برای بدنمان مفید و چه مواد غذایی برای بدنمان مضر هستند و برای اصلاح آن ذایقه خود را با آن تغییر دهیم.

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون جونز،


وادی چهارم
جمعه 20 آذر 1394 ساعت 08:36 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
وادی چهارم 
در مسائل حیاتی به خداوند مسئولیت دادن یعنی سلب مسئولیت از خویش 
اولین قدم برای وادی چهارم اینست که شناختی عمیق تر از گذشته نسبت به خالق خویش داشته باشیم تا بتوانیم به آن قدرت متکی شویم و نسبت به آن قدرت، احساسی درست و با تفکر داشته باشیم. 
 غالباً انسانهایی که در جهل و نادانی بسر می برند از افرادی هستند که تمام مسئولیت کارهایشان را به دوش دیگران تحمیل می کنند و یا دیگران را مقصر میدانند. به گونه ای که حتی خودشان هم باور میکنند که تمام مسئولیت کارهایشان به عهده ی دیگران میباشد و در این بین خودشان را مبرا از هر گناه و آلودگی می دانند. و همیشه سعی دارند که انگشت شماطت شان را به سمت دیگران یا حتی به سمت خداوند بگیرندو برای این کار توجیهات فراوانی دارند.
 بطور مثال میگویند 
مردم حسودند، چشم زخم زدند، چشم شوری دارند ویا میگویند. من بدنیا آمدم تا همیشه زجر بکشم 
خواست خداست که مرا زجر دهد 
من از نظر ژنتیکی چاق و بد ترکیبم.

اکنون وقت آن رسیده که از خواب غفلت بیدار شویم و بدانیم که اشتباهی بس بزرگ انجام می دادیم و مسئولیت کارها یمان را خود به عهده بگیریم. باید بدانیم دیگران هیچ نقشی در زندگیمان ندارند، وحتی از نقطه نظر ژنتیکی هم خدا برایمان بد نخواسته چون ژن فقط انتقال دهندهء صفات میباشد اما رفتار و شخصیت من چطور؟؟ ؟ ...

با کمی تعقل و تعمق میتوان به راحتی این مسئله را شکافت و به نتایج مفیدی دست پیدا کرد 
مثلاً اگر به گذشته ی انسان برگردیم میبینم انسان روزی شبیه میمون بوده و مانند آنها میزیسته. اگر ژن و ارث نقش در زندگی مان داشتند هنوز ما انسانها میبایست شبیه میمون بدنیا می آمدیم. اما تفکر. نگرش، رفتار و شخصیت مان باعث گردیده که تکامل ما انسانها به صورت تدریجی به این صورت انجام پذیرد و حتی شکل و شمایل انسانها را با دیگر موجودات مجزا نمود...چه بخواهیم و چه نخواهیم این واقعیت وجود دارد که شاید همه ی افراد خانواده و حتی اقوام و محیط و...
انتقال دهنده ی ژن های چاق و یا خمیده یا کوتوله و...باشند 
اما رفتارهایمان و تفکراتمان و حتی طرز زندگیمان نقش به سزایی در نوع بعد فیزیکی مان و صور آشکار مان دارد پس ما برای زیست بهتر میبایست نوع رفتار نگرش و ذائقه خود را تغییر داده تا  خودمان را تزکیه و پالایش دهیم. و برای این کار نیاز به آموزش و کسب دانایی موثر داریم.. 
نخست باید اینرا بدانیم که. مرکز کل جهان هستی خود ما هستیم چون خداوند متعال به ما نیروی عقل عطا فرموده 
یعنی هر فرمانی که صادر کنیم اجرا می شود. البته با سعی و تلاش و گذر از بعد زمان تا شو، شود صورت پذیرد 
و تمامی مسئولیت کارهای اشتباه مان را خودمان به عهده بگیریم چون ما دارای یک نیروی خارق العاده و منحصر بفرد دیگری همچون اختیار هستیم و از این نیرو میتوانیم در راستای مسیر ارزشها استفاده نماییم و در امر تغذیه ورزش و تکامل جسم خویش به فرماندهی عقل برسیم. اما مهمتر از همه این که ما اکنون برای فرامین عقلمان یک شریک داریم و این شریک جز به اشتباه گذاردن فرمان عقل کاری دیگر ندارد و تمام جسم و نفس مان را تحت سیطره ی خویش قرار داده و طبعاً اجازه ی اینکه ما در مسیر ارزشها قرار گیریم را نمیدهد و همیشه جلوی راهمان را سد میکند و اجازه ی شو،  شود را نمیدهد پس بنابراین در درجه اول باید به یک راهنما و یک راه بلد پناه آوریم و تسلیم کامل راهنما شویم و از وی فرمانبرداری نماییم و به تدریج و آرام آرام نفس سرکش خود را تربیت نموده تا فرماندهی جسم وجودیمان را به دست بگیریم.... 
نویسنده :حسن
لژیون :لیدی جونز 
راهنما :مهدی سلطانی 
تاریخ 20/09/1394 
پارک طالقانی
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،


در امر تغذیه چگونه شکر گذاری کنیم؟
پنجشنبه 12 آذر 1394 ساعت 22:29 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
به نام خدا   
در امر تغذیه چگونه شکر گذاری میکنم؟
همیشه و همه جا می گویند پیشگیری بهتراز درمان است .شاید این جمله را بارها وبارها درتابلوی اعلانات بیمارستان ها، کلینیک ها،مراکز درمانی و حتی بیلبورد اتوبان ها دیده باشیم اما متاسفانه چگونگی آن را هیچگاه توضیح نداده اند تاکنون بنده فکر میکردم این جمله یعنی همان واکسن زدن کودکان که بعداز واکسینه شدن دیگر به آن بیماری مبتلا نمیشوند تا اینکه بالژیون لیدی جونز آشنا شدم وتوانستم باکمک استاد خوبم ونوشتارها وغیره به این امرمهم پی ببرم.امروز که درامر تغذیه  به صورت نسبی روشن شدم میبینم که تمام امراضی که با آن دست وپنجه نرم میکردم ازمن دور شده اند وبه سلامت نزدیک شده ام. حتی هفته ی گذشته که به بیمارستان رفتم وآزمایش وچکاپ کلی دادم البته این درصورتی بود که با9 ساعت ناشتا آزمایش داده بودم درکمال ناباوری دیدم که قند خون من به 77 یعنی دربهترین حالت خود رسیده اما درسال قبل که با 14 ساعت ناشتا آزمایش داده بودم قند خون من 114 بود که این امر باعث نگرانی من شده بود درضمن چربی خون بسیار بالایی داشتم که حتی پزشک به من گفت شما چطور تاکنون روی پای خود ایستاده اید وهرلحظه احتمال سکته داری اما امروز هیچ آثاری از چربی خون بالا ندارم وبسیاری راحت هستم وهمه ی اینها را مدیون علوم لیدی جونز میباشم واین مهم به خاطر این میباشد که جونز مسئله این نوع بیماری ها را که از عادات بد غذایی وپرخوری بوجود می‌آیند وانسان را ازحالت تعادل وسلامتی طبیعی خارج میکند را ریشه یابی کرده وبر درمان آن قدم محکم برداشته ودر این کار هم بسیار موفق سربلند بوده وحتی بسیاری از بیماریهای گوارشی را درمان نموده که بنده هم از این قاعده مستثنی نبوده‌ام بیماری خونریزی که چند سال باعث رنج ونگرانی من شده بود را کامل درمان نموده وهیچ آثار وعلایمی از آن نیست وحتی چندی پیش که باچند تن از اعضای لژیون جونز راجع به این قضایا بحث وگفتگومیکردیم  آنها اذعان داشتند که مشکلاتی نظیر یبوست، خونریزی معقدی، بواسیر،درد معده،نفخ روده ومعده، زخم معده وروده و اثنی عشر  ،فیبر روده ،چربی ،قند ،فشار ،غلظت، صفراوغیره وبسیاری از امراض دیگر درمان شده .....

ادامه در ادامه مطلب...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون جونز،


پروتئین و فوائد آن ( قسمت اول )
سه شنبه 3 آذر 1394 ساعت 16:29 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )



پروتئین چیست؟

قسمت اول

پروتئین یک کلمه‌ی یونانی است و معنی آن یعنی نخست یا اولین و این به آن علت می‌باشد که اولین و مهم‌ترین و ضروری‌ترین بخش یک موجود زنده را تشکیل می‌دهد و یک موجود زنده بدون آن زندگی برایش میسر نیست

چند منبع پروتئین وجود دارد؟

2 منبع گیاهی که شامل حبوبات، سویا، غلات، سیب‌زمینی، برنج، نان، ماکارونی 

و حیوانی که شامل شیر، تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی و مرغ می‌باشد


ادامه در ادامه مطلب...
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون جونز،


ورزش ایروبیک
یکشنبه 24 آبان 1394 ساعت 23:08 | نوشته ‌شده به دست مسافر حسن | ( نظرات )
ایروبیک چیست؟

ایروبیک ازیک سری حرکات موزون با آهنگ ریتمیک می باشد که تمامی ورزشکاران می بایستی باهم بصورت منظم وهماهنگ همراه با ریتم این ورزش زیبا را انجام دهند.



         تاثیرات ایروبیک برای صور پنهان

ایروبیک به لحاظ ترشح هورمون اندورفین وقاری پاپاورین سیستم پاداش سروتونین و...رادربدن تشدید می نماید.ورزشی موثر جهت جلوگیری از افسردگی، بی حوصلگی،بی تابی،ناامیدی،میل به زندگی نداشتن،احساس پوچی کردن می باشدو باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن، بالارفتن خلاقیت فکری می باشد و از آلزایمر جلوگیری می کند.
لطفا ادامه مقاله را در ادامه مطلب دنبال نمایید ....
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: مقاله، لژیون جونز،




 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic